嵌ってます＾＾/

今晩は＾＾　今、ここ東京は熱帯夜・・・寝苦しい毎日です^^；　今年の夏はいつもの夏より暑く感じます…年のせいなのか気象のせいなのか・・・きっと気象のせいと思われますが＾＾；

最近、私的に嵌ってる物？が有ります。　

一つは”やしがにのウィンク”＾＾；　みなさん知ってますかね・・・何年か前にウッチャンナンチャンの内村さんと飯島直子さんが司会していた深夜番組です。主になるものはアマ・プロ関係ない投稿動画です＾＾；　ハプニングからオカルトまで多岐に渡る色々な投稿動画…私はユーチューブにて暇がある時に見ています＾＾　ツボに嵌るとかなり面白いです＾＾/

それと”ランニング”・・・休み時間、何も予定が無い時は走ってます・・・＾＾　ランニングコースは”世田谷公園”

ここはランニングコースや野球場、テニス、場プール、子供たちのアウトドアーアスレチック？があります。それ程大きな公園では無いのですが、私的には中身は濃い公園と思ってます。時々、芸能人の撮影なんかもやってます＾＾；

ランニングコースは1週1.1km。私は午後の診療や体力を考えて3～4周、たまに興奮？して5～6周ほど走ってます＾＾/　最初は1km走るだけで息が上がっていましたが、今は割りとスムーズに走れる様になりました＾＾

昨年の今頃は”ブートキャンプ”に入隊していましたが、今年は自分に戒め?を与え、ランニングでこの夏を乗り切ろうと思っています＾＾/

実は三日坊主になるのではと思っていましたが、意外や意外・・・今じゃ走らない日はちょっと不安な気持ちになります。でも、今年の夏は異常な猛暑・・・無理せず体調を壊さない程度にやらないとね＾＾/

本当にこの夏はいつもの夏とは違うような気がします・・・なので、外出する時は帽子または日傘を必ず携帯して、飲料水をかばんの中に入れて出かけた方が良いと思われます。また、小さなお子さんがいる方は、なるべく抱っこしてあげて下さい。アスファルトの照り返しの熱は地上1mで篭ってしまうそうです。上からの日差しは避けることが出来ても、下からの熱はなかなか避けることが出来ませんから、抱っこして避ける様にしましょう！

水分補給をし栄養のあるものを取って適度な運動をし、そして無理はしない・・・異常な夏ですけど、何とか乗り切りましょう！

それでは・・・＾＾/